Медитација је техника која помаже у развоју способности концентрације и пажње. Када особа редовно практикује медитацију, мозак учи да одбаци непотребне мисли и усредсреди се на један задатак. Ово има директан утицај…
Категорија: Медитација и концентрација
Редовна медитација побољшава способност фокуса и пажње. Практиковањем техника дисања и смиривања мисли, мозак се тренира да остане усредсређен дуже време. Ово позитивно утиче на учење, рад и свакодневне активности.